Bayram Sonrası Diyet
Ziyaret edeceğiniz her evde börekler ve tatlılarla ağırlanacaksınız. Doğal olarak bayram bitiminde kendinizi biraz kilo almış hissedebilirsiniz.

Taylan Kümeli'den Ramazan Önerileri
Diyetisyen Taylan Kümeli bu sene Ramazan'da aç kalma süresinin 14 saate vardığını hatırlatarak uyardı: Günler uzun olduğu için sahuru kahvaltı gibi düşünüp, iftarı da iki partiye ayırmalı. » Devamını Oku

İftarda ve Sahurda ne yenmeli ?
Ramazan ayının, sıcakların hala devam ettiği şu günlere denk gelmesi yüzünden, iftarda ve sahurda yediklerinize daha çok dikkat etmelisiniz...

Açlık hissettirmeyen Diyet
Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin » Devamını Oku

Gebelikte Egzersiz
Gebelerin çok fazla hareket etmesinin ya da başka bir deyişle spor yapmasının bebeğe zarar vereceği düşünülür. Oysa günümüzde spor yapmayı hayat tarzı olarak benimseyen anneler spordan uzak kalmak » Devamını Oku