Benimdiyet
 

   Benimdiyet.com

 Ana Sayfa
 Diyetler
Diyete Başlarken
Kalori Cetveli
 İdeal Kilo
 Vücut Yağ Oranınız
 Egzersiz
 Bazal Metabolizma
 Protein İhtiyacı
Diyetisyenler
Dost Linkler
Astroloji.org
 Kresler.org

E-Posta Adresleri

  Reklam vermek için          reklam@benimdiyet.com         Soru ve Öneriler için        genel@benimdiyet.com           

 

New Page 1

Diyetler

 

2 Günlük Şok Diyet 

Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.

Günlük kalori: 700 Kcal

Giriş :

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

 

MÖNÜ

  • 1. GÜN

     Sabah : Meyve veya meyve suyu

    Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

    İkindi: 1 meyve

    Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

    Gece : 1 meyve

     

     2. GÜN

     Sabah : Meyve veya meyve suyu

    Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

    İkindi: 1 meyve

    Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

    Gece : 1 meyve


      

    •    

     
    YAPILAN AKTİVİTEYİ SEÇİN :
    YAPILAN SÜRE ?  dk
    KİLONUZ ?  kg
     

    YAKILAN KALORİ:  cal
     Çok Okunan Haberler

    » Diyetsiz 14 günde 4 Kilo Verin - 22.11.2007

    » Zayıflamada "Beşi Bi Yerde Mucizesi" - 28.02.2008

    » Kocaman Bir Göbeğiniz mi var ? - 06.09.2007

    » Düz Karın İçin 4 Öneri - 01.03.2008

    » Sabahları Spor Zayıflatır - 06.12.2007

    » Zayıflamada Son Teknikler - 21.11.2007

    » Açlık hissettirmeyen Diyet - 21.03.2008

    » Yeni Moda Zayıflama Kampları - 13.12.2007

    » Çamur Zayıflatıyor - 06.09.2007

    » Yazın verdiğiniz kiloları geri almayın - 11.08.2007

    » Renk Renk Beslenin - 22.11.2007

    » Hüzün mevsimine yaklaşirken - 06.09.2007

    » Moda Diyetler Sıkıntı Yaratıyor - 08.12.2007

    » Ramazan kilolarlami geliyor - 06.09.2007

    » Gebelikte Egzersiz - 09.03.2008

    » Bayram Sonrası Diyet - 03.10.2008

    » İftarda ve Sahurda ne yenmeli ? - 21.09.2008

    » Taylan Kümeli'den Ramazan Önerileri - 21.09.2008

    -"Yeni Bir Yaşam  benimdiyet.com "                    

    		  Sık kullanılanlara ekle |  Anasayfan yap