Benimdiyet
 

   Benimdiyet.com

 Ana Sayfa
 Diyetler
Diyete Başlarken
Kalori Cetveli
 İdeal Kilo
 Vücut Yağ Oranınız
 Egzersiz
 Bazal Metabolizma
 Protein İhtiyacı
Diyetisyenler
Dost Linkler
Astroloji.org
 Kresler.org

E-Posta Adresleri

  Reklam vermek için          reklam@benimdiyet.com         Soru ve Öneriler için        genel@benimdiyet.com           

 

New Page 1

Diyetler

 

Çikolata Diyeti

Hedef: 1 Haftada 2-3 kilo.

Günlük kalori: 1400 Kcal

Giriş :   

Çok sevdiğiniz çikolatadan sizi ayırmayan bir diyet.

 

MÖNÜ

1. GÜN

Sabah: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi, 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, 2 karper kadar tercih edilen peynir domates, salatalık, yeşil biber

Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara, 1 su bardağı ayran, az yağlı salata

İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4 - 5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği, 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, az yağlı salata

Akşam ara 1: 1 su bardağı çikolatalı süt, 1 adet tercih edilen meyve 

 
   

 
YAPILAN AKTİVİTEYİ SEÇİN :
YAPILAN SÜRE ?  dk
KİLONUZ ?  kg
 

YAKILAN KALORİ:  cal
 Çok Okunan Haberler

» Diyetsiz 14 günde 4 Kilo Verin - 22.11.2007

» Zayıflamada "Beşi Bi Yerde Mucizesi" - 28.02.2008

» Kocaman Bir Göbeğiniz mi var ? - 06.09.2007

» Düz Karın İçin 4 Öneri - 01.03.2008

» Sabahları Spor Zayıflatır - 06.12.2007

» Zayıflamada Son Teknikler - 21.11.2007

» Açlık hissettirmeyen Diyet - 21.03.2008

» Yeni Moda Zayıflama Kampları - 13.12.2007

» Çamur Zayıflatıyor - 06.09.2007

» Yazın verdiğiniz kiloları geri almayın - 11.08.2007

» Renk Renk Beslenin - 22.11.2007

» Hüzün mevsimine yaklaşirken - 06.09.2007

» Moda Diyetler Sıkıntı Yaratıyor - 08.12.2007

» Ramazan kilolarlami geliyor - 06.09.2007

» Gebelikte Egzersiz - 09.03.2008

» Bayram Sonrası Diyet - 03.10.2008

» İftarda ve Sahurda ne yenmeli ? - 21.09.2008

» Taylan Kümeli'den Ramazan Önerileri - 21.09.2008

-"Yeni Bir Yaşam  benimdiyet.com "                    

  Sık kullanılanlara ekle |  Anasayfan yap