Hollywood Diyeti

Hollywood Diyeti

Madonna, Jennifer Lopez ve Sharon Stone her zaman ince. Beyazperdenin ünlüleri zarafetlerini sıvı gıda ağırlıklı Hollywood Diyeti'ne borçlu

Giriş;

Hollywood'un ünlüleri her zaman formda, güzel ve çekiciler... Bazen rolleri gereği neredeyse 20 kilo alırlar, doğum yaparlar ama doğum sonrası onları şişman göremeyiz. İstedikleri zaman yine incecik olurlar. İşin sırrı Holywood Diyeti'ndeymiş. Madonna, Jennifer Lopez ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği sıvı gıda ağırlıklı Hollywood Diyeti'ne bir ay boyunca devam edenler 10 ile 16 kilo verebiliyor.
Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın iki günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Günde en az sekiz bardak da su tüketiliyor. Hollywood Diyeti'nin yaratıcısı Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiç sağlık sorunu yaratmadığını belirtiyor. Meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'inin karşılandığını vurgulayan Fuhram; iki gün boyunca sadece meyve suyu içilmesinin, vücudu yiyecekler, sigara ve alkolün zehirli etkilerinden arındırdığını belirtiyor. Haftanın diğer günleri sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et tüketiliyor.

Örnek MÖNÜ

Pazartesi
Dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok.
6-8 bardak su için.
Salı
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak.
6-8 bardak da su için.
Çarşamba
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dilpeyniri, domates ve salatalık, 1 katı yumurta
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş
bol yeşil salata
Akşam: 100 gram yağsız ızgara tavuk eti, çok az zeytinyağı ilavesiyle pişirilmiş, limonlu
1 tabak taze brokoli
Perşembe
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dilpeyniri, domates ve salatalık, şekersiz ıhlamur veya meyve çayı
Öğle: Bol yeşil salata
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurtayla yapılmış yağsız omlet
Cuma
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyazpeynir, domates ve salatalık, şekersiz ıhlamur veya meyve çayı
Öğle: Bol yeşil salata
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, 1 porsiyon haşlanmış brokoli
Cumartesi
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dilpeyniri, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, şekersiz meyve çayı veya ıhlamur
Öğle: Bol yeşil salata
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, çok az zeytinyağı ilavesiyle pişirilmiş
1 porsiyon kabak
Pazar
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dilpeyniri, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, şekersiz meyve çayı veya ıhlamur
Öğle: Bol yeşil salata
Akşam: 150 gram balık eti, 1 porsiyon haşlanmış
brüksel lahanası

DEĞERLENDİRME:

Düşük kalori içermesi nedeniyle uygulaması zor olabilir.

New Page 2