Soğan Çorbası Diyeti 

Hedef: 3 ortalama 2-kilo.

Günlük kalori: 500 Kcal

Giriş :Bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.

Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlan ması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.  

Soğan çorbası tarifi:

 6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır. Diyette yağ kullanmak yasak. Limon, baharat serbest. İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir. Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır.

 MÖNÜ

1. GÜN

Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)

Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba

Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba

2. GÜN

Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba

Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba

Akşam : İstenildiği kadar et + çorba

3. GÜN

Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba

Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba

Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba